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お子様をお持ちのお母さん・お父さん、以下のようなご心配をお持ちではありませんか？

あなただけではありません。

多くの親御さんが、お子様の健康について同じようなご心配をされています。

そして現在、子供たちの多くが、何らかの栄養素が不足しがちなのが現状なのです！

ではどうしたら、このような子供の栄養に関する心配を解決出来るのでしょうか？？

栄養が足りないのは食生活のせい？

もちろん普段の食事だけで栄養素が充分にバランス良く取れていれば、それに越したことはありません。しかし栄養バランスの取れた、バラエティ豊かな食材を使った食事を準備することは、決して簡単ではありませんし、時間も手間も掛かります。

忙しい毎日の中、大人の食事もそうですが、子供の食べ物もついつい簡単なもの、出来合いのものになっている場合も多いのではないでしょうか。

でも栄養が足りないのはそんな食生活だけのせいではないようです。

農作物に含まれる栄養素が減少していると言われています。

近年、世界中で農地の土が痩せてきています。その例として主要な農作物の生産地である北アメリカの表土は１００ 年前に比べると、平均して８５％ミネラルの含有量が減っていると研究により報告されています。

近代農法による過剰な農作物の生産は土を酷使し、健康な土に本来含まれ る６０種類のミネラルの回復を困難にしているのです。多くの農産物を輸入に頼っている日本にとっても、この報告は無視出来るものではありません。

また国産農作物も例外ではなく、日本食品標準成分表のデータによると野菜に含まれる栄養素の量は過去４０年程の間に、実に２分の１から８分の１まで減少しているものもあります。野菜の収穫時期や栽培方法などによってもデータの数値は変わってきますが、全体的に栄養素の含有量が大きく減少している傾向には間違いは無いようです。

４０年前と同じだけの栄養を取るためには、その２倍〜８倍の量の野菜を食べなければいけないことになります！！

野菜に含まれる栄養素の量の表を見る

お子様に必要なのは必須栄養素です！

健康な子供の成長には、炭水化物、たんぱく質、脂肪、そしてビタミンやミネラル等の無機質がバランス良く、かつ良質なものが摂取されることが必要です。しかし加工食品の増加や食生活の多様化により、現在はそれらの良質な栄養素が不足しがちになっています。

栄養素の中でも必須栄養素と呼ばれる、ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸（たんぱく質より作られる）、必須脂肪酸（良い脂肪）などは体内で生成が出来ないので、日常的に食品から摂取する必要があります。

これら必須栄養素は、骨、筋肉、臓器、免疫、神経、脳 などの原材料、またその構成に必要不可欠な栄養素のため、からだを形作る成長期にある子供にとっては、特に重要な栄養素です。

栄養素の不足が子供に与える影響を見る

栄養サプリメントはお助けします！

子供たち、そして大人である私たちの健康維持のためにも、良質な栄養素を含んだ食材を選び、加工食品を出来るだけ避け、ビタミンやミネラルが豊富に含まれる野菜や果物を充分に食べ、栄養バランスの取れた食生活を心掛けることが基本です。

しかし食品の質の低下、そして栄養素が不足しがちな今日の食生活において、必須栄養素を栄養サプリメントにて補給することが一般的になってきており、またその重要性も増しているといわれます。特に心身の発育のためにも多くの栄養を必要とする子供たちにとっては、栄養サプリメントの活用はとても有効であるといえるでしょう。

また健康な子供の成長を願う親御さんにとって、栄養サプリメントの活用はお子様の栄養不足の心配を軽減して、若干の心のゆとりを得ることにもなるでしょう。

ただ栄養サプリメントは薬（くすり）ではありません。あくまでも不足しがちな栄養素を補給することにより、それらの栄養素の不足により生じる様々な体の問題を、予防することに貢献することが目的だということを、理解して活用することが大切です。

健康的な食生活と栄養サプリメントの活用、それがこれからの子供たちにとってより良い健康維持のための土台となるでしょう。

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